健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶの栄養バランスを見てみよう

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しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 374 kcal
 
20%
 内訳
＊炭水化物 7.3 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 30.2 g
 
32.3%
 内訳
＊ナトリウム 114 mg
 
3.6%
 内訳
＊脂質 24.2 g
 
46.7%
 内訳
＊カリウム 870 mg
 
29%
 内訳
＊カルシウム 78.2 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 12 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 2.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 29.7 μg
 
45.6%
 内訳
＊葉酸 83.3 μg
 
8.3%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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