健康管理は、食事の管理から。たけのこと牛肉のオイスター炒めの栄養バランスを見てみよう

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たけのこと牛肉のオイスター炒めの詳細

たけのこと牛肉のオイスター炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 358.4 kcal
 
19.2%
 内訳
＊炭水化物 19.2 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 33 g
 
35.3%
 内訳
＊ナトリウム 944 mg
 
29.9%
 内訳
＊脂質 18.3 g
 
35.3%
 内訳
＊カリウム 2182 mg
 
72.7%
 内訳
＊カルシウム 65 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 8.9 mg
 
29.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 36 mg
 
36%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 13.2 μg
 
20.3%
 内訳
＊葉酸 230 μg
 
23%
 内訳
＊コレステロール 73.4 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 9.8 g
 
49%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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