健康管理は、食事の管理から。とうもろこしご飯の栄養バランスを見てみよう

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とうもろこしご飯の詳細

とうもろこしご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 375.8 kcal
 
20.1%
 内訳
＊炭水化物 82.1 g
 
25.1%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
6.5%
 内訳
＊ナトリウム 2.1 mg
 
---%
  
＊脂質 1.1 g
 
2.1%
 内訳
＊カリウム 133 mg
 
4.4%
 内訳
＊カルシウム 7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊葉酸 30.1 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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