健康管理は、食事の管理から。もやしと豚肉のしょうが炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやしと豚肉のしょうが炒めの詳細

もやしと豚肉のしょうが炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 291.8 kcal
 
12.4%
 内訳
＊炭水化物 4.2 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 9.7 g
 
8.2%
 内訳
＊ナトリウム 733 mg
 
23.2%
 内訳
＊脂質 24.6 g
 
37.7%
 内訳
＊カリウム 242 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 16 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 41.6 μg
 
64%
 内訳
＊葉酸 46.5 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 35.1 mg
 
5.4%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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