健康管理は、食事の管理から。麻婆白菜の栄養バランスを見てみよう

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麻婆白菜の詳細

麻婆白菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 318.3 kcal
 
10.8%
 内訳
＊炭水化物 6.9 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 11.7 g
 
8%
 内訳
＊ナトリウム 51.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊脂質 26.1 g
 
32.1%
 内訳
＊カリウム 516 mg
 
17.2%
 内訳
＊カルシウム 56.1 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 288 μgRE
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 22.1 mg
 
22.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 63.2 μg
 
84.2%
 内訳
＊葉酸 71.7 μg
 
7.1%
 内訳
＊コレステロール 52.5 mg
 
7%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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