健康管理は、食事の管理から。夕飯定食の栄養バランスを見てみよう

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夕飯定食の詳細

夕飯定食

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 232.9 kcal
 
9.4%
 内訳
＊炭水化物 13.7 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 20 g
 
16.2%
 内訳
＊ナトリウム 28.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 11.5 g
 
16.8%
 内訳
＊カリウム 834 mg
 
27.8%
 内訳
＊カルシウム 246 mg
 
10.6%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 53.1 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 46.5 mg
 
46.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 379 μg
 
505.3%
 内訳
＊葉酸 176 μg
 
17.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 6.2 g
 
24.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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