健康管理は、食事の管理から。大根サラダの栄養バランスを見てみよう

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大根サラダの詳細

大根サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 46.7 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 9.9 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 3.5 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 331 mg
 
10.5%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 520 mg
 
17.3%
 内訳
＊カルシウム 46.3 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 135 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 27.6 mg
 
27.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 32.6 μg
 
50.1%
 内訳
＊葉酸 133 μg
 
13.3%
 内訳
＊コレステロール 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
17%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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