健康管理は、食事の管理から。すき焼き風煮の栄養バランスを見てみよう

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すき焼き風煮の詳細

すき焼き風煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 441.8 kcal
 
21.1%
 内訳
＊炭水化物 41.8 g
 
11.4%
 内訳
＊タンパク質 21.3 g
 
20.4%
 内訳
＊ナトリウム 1160 mg
 
29.4%
 内訳
＊脂質 20.2 g
 
34.8%
 内訳
＊カリウム 997 mg
 
33.2%
 内訳
＊カルシウム 282 mg
 
12.2%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
9.8%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 120 μgRE
 
4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 35.3 mg
 
35.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 78.5 μg
 
104.6%
 内訳
＊葉酸 192 μg
 
19.2%
 内訳
＊コレステロール 207 mg
 
27.6%
 内訳
＊食物繊維 7.4 g
 
29.6%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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