健康管理は、食事の管理から。もやしのナムルの栄養バランスを見てみよう

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もやしのナムルの詳細

材料

＊大豆もやし 3.75g 1.4 kcal
＊ごま油 0.25g 2.3 kcal
＊食塩 0.125g 0 kcal
＊砂糖（上白糖） 0.125g 0.48 kcal
＊米酢 0.125g 0.06 kcal
＊濃口しょうゆ 0.125g 0.09 kcal
＊ゴマ 0.062g 0.36 kcal
＊おろしニンニク 小0.125盛り 0.43 kcal
    5.1 kcal
もやしのナムル

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 5.1 kcal
 
0.2%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 0.2 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム 60.5 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 8 mg
 
0.2%
 内訳
＊カルシウム 1.7 mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.2 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 3.3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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