健康管理は、食事の管理から。かぼちゃの煮物の栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃの煮物の詳細

かぼちゃの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 451.7 kcal
 
20.1%
 内訳
＊炭水化物 93.9 g
 
23.9%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
6.6%
 内訳
＊ナトリウム 2056 mg
 
65.2%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 1214 mg
 
40.4%
 内訳
＊カルシウム 47.2 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 782 μgRE
 
26%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 102 mg
 
102%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 11.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンK 59.3 μg
 
91.2%
 内訳
＊葉酸 111 μg
 
11.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 8.3 g
 
41.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.2 g
 
65%
 内訳


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