健康管理は、食事の管理から。コールスローサラダの栄養バランスを見てみよう

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コールスローサラダの詳細

コールスローサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 154.3 kcal
 
6.4%
 内訳
＊炭水化物 14.9 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 7.7 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 537 mg
 
17%
 内訳
＊脂質 7.7 g
 
11.6%
 内訳
＊カリウム 649 mg
 
21.6%
 内訳
＊カルシウム 68.7 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 722 μgRE
 
24%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 39.8 mg
 
39.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 63.3 μg
 
97.3%
 内訳
＊葉酸 60.8 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 14.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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