健康管理は、食事の管理から。　めかぶの栄養バランスを見てみよう

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　めかぶの詳細

材料

＊メカブ 40g 4.4 kcal
    4.4 kcal
　めかぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 4.4 kcal
 
0.1%
 内訳
＊炭水化物 1.4 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 68 mg
 
2.1%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 35.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 30.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16 μg
 
24.6%
 内訳
＊葉酸 14.4 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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