健康管理は、食事の管理から。牛蒡と牛肉の丼の栄養バランスを見てみよう

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牛蒡と牛肉の丼の詳細

牛蒡と牛肉の丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 820.6 kcal
 
43.4%
 内訳
＊炭水化物 42.6 g
 
12.8%
 内訳
＊タンパク質 54.8 g
 
57.9%
 内訳
＊ナトリウム 3669 mg
 
116.5%
 内訳
＊脂質 43.9 g
 
83.6%
 内訳
＊カリウム 2084 mg
 
69.4%
 内訳
＊カルシウム 130 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 5.2 mg
 
13%
 内訳
＊亜鉛 10.3 mg
 
34.3%
 内訳
＊ビタミンA 129 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 3.2 μg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンC 4.7 mg
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 23.2 μg
 
35.6%
 内訳
＊葉酸 144 μg
 
14.4%
 内訳
＊コレステロール 507 mg
 
78%
 内訳
＊食物繊維 5.1 g
 
25.5%
 内訳
＊食塩相当量 9.6 g
 
120%
 内訳


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