健康管理は、食事の管理から。キャベツと厚揚げと鶏むね肉のハーブ蒸しの栄養バランスを見てみよう

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キャベツと厚揚げと鶏むね肉のハーブ蒸しの詳細

キャベツと厚揚げと鶏むね肉のハーブ蒸し

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1401 kcal
 
74.1%
 内訳
＊炭水化物 11.6 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 136 g
 
143.9%
 内訳
＊ナトリウム 302 mg
 
9.5%
 内訳
＊脂質 85.1 g
 
162%
 内訳
＊カリウム 2486 mg
 
82.8%
 内訳
＊カルシウム 426 mg
 
18.5%
 内訳
＊鉄 6.8 mg
 
17%
 内訳
＊亜鉛 5.4 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンA 200 μgRE
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 3.1 mg
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 94 mg
 
94%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 399 μg
 
613.8%
 内訳
＊葉酸 240 μg
 
24%
 内訳
＊コレステロール 474 mg
 
72.9%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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