健康管理は、食事の管理から。すしの栄養バランスを見てみよう

トモトンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>すしの詳細

すしの詳細

すし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 442.2 kcal
 
14.6%
 内訳
＊炭水化物 67.6 g
 
12.8%
 内訳
＊タンパク質 24.2 g
 
16%
 内訳
＊ナトリウム 77.4 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 5.7 g
 
6.8%
 内訳
＊カリウム 464 mg
 
15.4%
 内訳
＊カルシウム 22.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 6.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 1.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンD 5 μg
 
10%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 13.1 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 79.6 mg
 
10.6%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
体調不良 　あたりばん
晴 　komokomo
今日から…↓ 　みたお
CSシリーズ直前特... 　おじまる子
ここ1年で最悪 　taka0723
21℃晴れ 　muusan
金木犀 と 大宮3... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
体調不良 　あたりばん
10/6-館 　kobaya
19℃晴れ 　muusan
MUJIワイヤレス... 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
義母101歳＾＾ 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ