健康管理は、食事の管理から。おにまんじゅうの栄養バランスを見てみよう

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おにまんじゅうの詳細

材料

＊さつまいも 50g 66 kcal
＊砂糖（上白糖） 10g 38.4 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 12g 44.2 kcal
＊白玉粉 1.5g 5.5 kcal
＊牛乳 3g 2 kcal
    156.1 kcal
おにまんじゅう

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 156.1 kcal
 
6%
 内訳
＊炭水化物 36.1 g
 
7.9%
 内訳
＊タンパク質 1.8 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 3.6 mg
 
---%
  
＊脂質 0.4 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 254 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 26.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 14.5 mg
 
14.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 25.9 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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