健康管理は、食事の管理から。玉ねぎ丸ごとスープの栄養バランスを見てみよう

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玉ねぎ丸ごとスープの詳細

材料

＊玉ねぎ 中1玉 72.2 kcal
＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
    84.3 kcal
玉ねぎ丸ごとスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 84.3 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 19.3 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 2.1 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 854 mg
 
21.6%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 296 mg
 
9.8%
 内訳
＊カルシウム 37.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 13.3 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 44.5 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.2 g
 
12.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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