健康管理は、食事の管理から。白菜とベーコンの栄養バランスを見てみよう

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白菜とベーコンの詳細

白菜とベーコン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 183 kcal
 
10.3%
 内訳
＊炭水化物 15.6 g
 
5%
 内訳
＊タンパク質 6.7 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 1166 mg
 
37%
 内訳
＊脂質 8.2 g
 
16.7%
 内訳
＊カリウム 964 mg
 
32.1%
 内訳
＊カルシウム 178 mg
 
7.7%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 33.2 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 83 mg
 
83%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 236 μg
 
363%
 内訳
＊葉酸 247 μg
 
24.7%
 内訳
＊コレステロール 10 mg
 
1.5%
 内訳
＊食物繊維 5.2 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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