健康管理は、食事の管理から。おしるこの栄養バランスを見てみよう

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おしるこの詳細

材料

＊ゆであずき（缶詰） 1人前 43.6 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ5杯 57.6 kcal
＊食塩 2g 0 kcal
＊餅 中2個 235 kcal
    336.2 kcal
おしるこ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 336.2 kcal
 
13.2%
 内訳
＊炭水化物 75 g
 
16.8%
 内訳
＊タンパク質 5.1 g
 
4%
 内訳
＊ナトリウム 800 mg
 
20.3%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.2%
 内訳
＊カリウム 100 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 10.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.8 μg
 
1%
 内訳
＊葉酸 9.6 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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