健康管理は、食事の管理から。ビビンバの栄養バランスを見てみよう

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ビビンバの詳細

ビビンバ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 307 kcal
 
12.1%
 内訳
＊炭水化物 8.3 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 16.2 g
 
12.8%
 内訳
＊ナトリウム 3023 mg
 
76.7%
 内訳
＊脂質 22.8 g
 
32.4%
 内訳
＊カリウム 665 mg
 
22.1%
 内訳
＊カルシウム 67.4 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 387 μgRE
 
12.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 23.5 mg
 
23.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 117 μg
 
156%
 内訳
＊葉酸 212 μg
 
21.2%
 内訳
＊コレステロール 314 mg
 
41.8%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
14.8%
 内訳
＊食塩相当量 7.7 g
 
96.2%
 内訳


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