健康管理は、食事の管理から。冷奴200ｇの栄養バランスを見てみよう

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冷奴200ｇの詳細

冷奴200ｇ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 154.7 kcal
 
6.1%
 内訳
＊炭水化物 4.1 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 14.7 g
 
11.6%
 内訳
＊ナトリウム 540 mg
 
13.7%
 内訳
＊脂質 8.5 g
 
12.1%
 内訳
＊カリウム 326 mg
 
10.8%
 内訳
＊カルシウム 244 mg
 
10.6%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 26.1 μg
 
34.8%
 内訳
＊葉酸 27.2 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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