健康管理は、食事の管理から。ししゃもの栄養バランスを見てみよう

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ししゃもの詳細

ししゃも

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 174.3 kcal
 
6.4%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 22.1 g
 
16.2%
 内訳
＊ナトリウム 515 mg
 
13%
 内訳
＊脂質 8.5 g
 
11.2%
 内訳
＊カリウム 399 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 347 mg
 
15%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 105 μgRE
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 7.9 μg
 
329.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.1 μg
 
1.4%
 内訳
＊葉酸 38.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 242 mg
 
32.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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