健康管理は、食事の管理から。焼き肉の栄養バランスを見てみよう

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焼き肉の詳細

焼き肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 731.4 kcal
 
27.6%
 内訳
＊炭水化物 56.8 g
 
12.2%
 内訳
＊タンパク質 30.4 g
 
22.8%
 内訳
＊ナトリウム 80.2 mg
 
2.5%
 内訳
＊脂質 39.3 g
 
53.3%
 内訳
＊カリウム 606 mg
 
20.2%
 内訳
＊カルシウム 33.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 5.1 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンA 60 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 27.5 mg
 
27.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 73.9 μg
 
113.6%
 内訳
＊葉酸 56.6 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール 131 mg
 
20.1%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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