健康管理は、食事の管理から。うなぎの蒲焼の栄養バランスを見てみよう

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うなぎの蒲焼の詳細

うなぎの蒲焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 447.4 kcal
 
21.4%
 内訳
＊炭水化物 53.2 g
 
14.5%
 内訳
＊タンパク質 17.2 g
 
16.3%
 内訳
＊ナトリウム 1083 mg
 
34.3%
 内訳
＊脂質 14.8 g
 
25.4%
 内訳
＊カリウム 280 mg
 
9.3%
 内訳
＊カルシウム 107 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 1800 μgRE
 
60%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.6 μg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD 13.5 μg
 
27%
 内訳
＊ビタミンE 5.6 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 20 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール 173 mg
 
26.6%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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