健康管理は、食事の管理から。ワカメスープの栄養バランスを見てみよう

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ワカメスープの詳細

材料

＊カットワカメ 1人前 1.4 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
    1.4 kcal
ワカメスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1.4 kcal
 
---%
  
＊炭水化物 0.4 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 0.2 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム 2435 mg
 
77.3%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 10.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊カルシウム 9.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16 μg
 
24.6%
 内訳
＊葉酸 0.2 μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


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