健康管理は、食事の管理から。きのこ汁の栄養バランスを見てみよう

ｋｕさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>きのこ汁の詳細

きのこ汁の詳細

きのこ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 61.6 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 11.2 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 4.2 g
 
4%
 内訳
＊ナトリウム 480 mg
 
15.2%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.7%
 内訳
＊カリウム 369 mg
 
12.3%
 内訳
＊カルシウム 29.1 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 7.3 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 40.5 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
CSシリーズ直前特... 　おじまる子
今日から…↓ 　みたお
ここ1年で最悪 　taka0723
21℃晴れ 　muusan
体調不良 　あたりばん
10/6-館 　kobaya
19℃晴れ 　muusan
MUJIワイヤレス... 　おじまる子
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
義母101歳＾＾ 　Ｓｅｉ
禁酒するか…↑ 　みたお
10/6 　つかっと
星を見る 　打ち水
眼鏡 と 祈りの幕... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ