健康管理は、食事の管理から。ミンチオムレツの栄養バランスを見てみよう

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ミンチオムレツの詳細

ミンチオムレツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 454.4 kcal
 
21.8%
 内訳
＊炭水化物 6.9 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 23 g
 
22.1%
 内訳
＊ナトリウム 608 mg
 
19.3%
 内訳
＊脂質 36.2 g
 
62.6%
 内訳
＊カリウム 357 mg
 
11.9%
 内訳
＊カルシウム 145 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 905 μgRE
 
30.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.9 μg
 
79.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンD 11.1 μg
 
22.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 34.3 μg
 
52.7%
 内訳
＊葉酸 55.2 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 487 mg
 
74.9%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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