健康管理は、食事の管理から。瓜と野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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瓜と野菜炒めの詳細

瓜と野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 88.2 kcal
 
4.2%
 内訳
＊炭水化物 6.6 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 1.8 g
 
1.7%
 内訳
＊ナトリウム 1.9 mg
 
---%
  
＊脂質 6.8 g
 
11.7%
 内訳
＊カリウム 337 mg
 
11.2%
 内訳
＊カルシウム 24.8 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 41 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 63.6 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 46.8 μg
 
72%
 内訳
＊葉酸 39.8 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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