健康管理は、食事の管理から。くらげの栄養バランスを見てみよう

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くらげの詳細

くらげ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 177.8 kcal
 
7.1%
 内訳
＊炭水化物 24.2 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 8.9 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 1142 mg
 
29%
 内訳
＊脂質 5.3 g
 
7.6%
 内訳
＊カリウム 332 mg
 
11%
 内訳
＊カルシウム 175 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK 0.7 μg
 
0.9%
 内訳
＊葉酸 20.2 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール 31 mg
 
4.1%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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