健康管理は、食事の管理から。タコの刺身の栄養バランスを見てみよう

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タコの刺身の詳細

材料

＊マダコ 10g 7.6 kcal
    7.6 kcal
タコの刺身

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 7.6 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 1.6 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 28 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 29 mg
 
0.9%
 内訳
＊カルシウム 1.6 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 0.4 μg
 
---%
  
＊コレステロール 15 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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