健康管理は、食事の管理から。切り干し大根の栄養バランスを見てみよう

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切り干し大根の詳細

切り干し大根

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー 14 kcal
 
0.6%
 
*炭水化物 67.5 g
 
18.5%
 
*タンパク質 5.7 g
 
5.4%
 
*ナトリウム 270 mg
 
6.8%
 
*脂質 0.5 g
 
0.8%
 
*カリウム 3200 mg
 
106.6%
 
*カルシウム 540 mg
 
23.4%
 
*鉄 9.7 mg
 
19.4%
 
*亜鉛 2.1 mg
 
7%
 
*ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
*ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 
*ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 
*ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 
*ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
*ビタミンC 3 mg
 
3%
 
*ビタミンD --- μg
 
---%
 
*ビタミンE --- mg
 
---%
 
*ビタミンK 1 μg
 
1.3%
 
*葉酸 99 μg
 
9.9%
 
*コレステロール --- mg
 
---%
 
*食物繊維 20.7 g
 
82.8%
 
*食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 


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