健康管理は、食事の管理から。牛タンの栄養バランスを見てみよう

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牛タンの詳細

牛タン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 167.8 kcal
 
6.2%
 内訳
＊炭水化物 1.4 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 9.7 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 1098 mg
 
27.8%
 内訳
＊脂質 13.1 g
 
17.4%
 内訳
＊カリウム 214 mg
 
7.1%
 内訳
＊カルシウム 22.2 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3.7 μg
 
154.1%
 内訳
＊ビタミンC 12.6 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 27.6 μg
 
36.8%
 内訳
＊葉酸 37.4 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 60 mg
 
8%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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