健康管理は、食事の管理から。トマトソースパスタの栄養バランスを見てみよう

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トマトソースパスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 50g 189 kcal
＊トマトソース 50g 22 kcal
    211 kcal
トマトソースパスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 211 kcal
 
10.3%
 内訳
＊炭水化物 40.4 g
 
11.2%
 内訳
＊タンパク質 7.5 g
 
7.3%
 内訳
＊ナトリウム 271 mg
 
8.6%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
2.1%
 内訳
＊カリウム 270 mg
 
9%
 内訳
＊カルシウム 18 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 20.5 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 4 μg
 
6.1%
 内訳
＊葉酸 8 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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