健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのポタージュの栄養バランスを見てみよう

ごんちゃんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>かぼちゃのポタージュの詳細

かぼちゃのポタージュの詳細

かぼちゃのポタージュ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 161.9 kcal
 
7.6%
 内訳
＊炭水化物 22.3 g
 
6%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 475 mg
 
15%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
9.8%
 内訳
＊カリウム 539 mg
 
17.9%
 内訳
＊カルシウム 142 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 303 μgRE
 
10.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 40.7 mg
 
40.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 32.9 μg
 
50.6%
 内訳
＊葉酸 53.4 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 16.6 mg
 
2.5%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴、強風 　komokomo
23℃雨 　muusan
7/3 　子分
22℃雨 　muusan
天気予報 　mommomo
茅ヶ崎出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まだかなぁ。 　あたりばん
急激な下降…↓ 　みたお
油断 　taka0723
落ち込む 　打ち水
Dikushi 　Dikushi
7/2 　つかっと
梅雨真っ只中 　Ｓｅｉ
カツカレー 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ