健康管理は、食事の管理から。ローストビーフの栄養バランスを見てみよう

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ローストビーフの詳細

材料

＊和牛モモ 2人前 492 kcal
＊ワイン（赤） 8g 5.8 kcal
＊固形コンソメ 2g 4.7 kcal
＊植物油 5g 46.1 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ0.5片 4 kcal
    552.6 kcal
ローストビーフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 552.6 kcal
 
27.7%
 内訳
＊炭水化物 2.8 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 38.1 g
 
38.2%
 内訳
＊ナトリウム 428 mg
 
13.5%
 内訳
＊脂質 40.1 g
 
72.5%
 内訳
＊カリウム 649 mg
 
21.6%
 内訳
＊カルシウム 9.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 8 mg
 
26.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 2.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 20.5 μg
 
31.5%
 内訳
＊葉酸 19.1 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 146 mg
 
22.4%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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