健康管理は、食事の管理から。きのこソテーの栄養バランスを見てみよう

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きのこソテーの詳細

きのこソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 91.6 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 14.4 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 6.5 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 1031 mg
 
32.7%
 内訳
＊脂質 4.7 g
 
7.6%
 内訳
＊カリウム 733 mg
 
24.4%
 内訳
＊カルシウム 7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 7.7 mg
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンD 2.7 μg
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.6 μg
 
10.1%
 内訳
＊葉酸 100 μg
 
10%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 7 g
 
35%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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