健康管理は、食事の管理から。サンドイッチの栄養バランスを見てみよう

gamegirlさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>サンドイッチの詳細

サンドイッチの詳細

サンドイッチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 373.1 kcal
 
18.8%
 内訳
＊炭水化物 52.7 g
 
15.1%
 内訳
＊タンパク質 12.7 g
 
12.8%
 内訳
＊ナトリウム 712 mg
 
22.6%
 内訳
＊脂質 12.7 g
 
23%
 内訳
＊カリウム 433 mg
 
14.4%
 内訳
＊カルシウム 41.4 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 81.5 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 32 mg
 
32%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 10.9 μg
 
16.7%
 内訳
＊葉酸 66.4 μg
 
6.6%
 内訳
＊コレステロール 9.8 mg
 
1.5%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
伊勢崎 と レジ袋... 　ぴぃずま
Ride or D... 　audrey
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ