健康管理は、食事の管理から。鶏の梅肉ソース蒸しの栄養バランスを見てみよう

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鶏の梅肉ソース蒸しの詳細

鶏の梅肉ソース蒸し

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 130.8 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 2.3 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 10.5 g
 
8.8%
 内訳
＊ナトリウム 40.5 mg
 
1%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
13.1%
 内訳
＊カリウム 410 mg
 
13.6%
 内訳
＊カルシウム 19.7 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 132 μgRE
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 13.3 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 113 μg
 
150.6%
 内訳
＊葉酸 71 μg
 
7.1%
 内訳
＊コレステロール 58.8 mg
 
7.8%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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