健康管理は、食事の管理から。バナナの栄養バランスを見てみよう

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バナナの詳細

材料

＊バナナ 中2本 120 kcal
    120.4 kcal
バナナ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 120.4 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 31.5 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 504 mg
 
16.8%
 内訳
＊カルシウム 8.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 22.4 mg
 
22.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 36.4 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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