健康管理は、食事の管理から。大根とわかめの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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大根とわかめの味噌汁の詳細

大根とわかめの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 22.3 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 3.2 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 539 mg
 
17.1%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 84.6 mg
 
2.8%
 内訳
＊カルシウム 21.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 17 μg
 
26.1%
 内訳
＊葉酸 12.9 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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