健康管理は、食事の管理から。野菜盛り合せの栄養バランスを見てみよう

syunfamilyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>野菜盛り合せの詳細

野菜盛り合せの詳細

野菜盛り合せ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 182.4 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 36.4 g
 
8.9%
 内訳
＊タンパク質 11 g
 
9.4%
 内訳
＊ナトリウム 28.6 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 2 g
 
3%
 内訳
＊カリウム 1289 mg
 
42.9%
 内訳
＊カルシウム 173 mg
 
7.5%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
5.4%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 366 μgRE
 
12.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 174 mg
 
174%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 5.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 497 μg
 
662.6%
 内訳
＊葉酸 442 μg
 
44.2%
 内訳
＊コレステロール 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 14.9 g
 
59.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ