健康管理は、食事の管理から。キャベツとウインナーの和え物の栄養バランスを見てみよう

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キャベツとウインナーの和え物の詳細

材料

＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊ウインナーソーセージ 中1本 64.2 kcal
    75.7 kcal
キャベツとウインナーの和え物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 75.7 kcal
 
3.2%
 内訳
＊炭水化物 3.2 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 149 mg
 
3.7%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
8.9%
 内訳
＊カリウム 136 mg
 
4.5%
 内訳
＊カルシウム 22.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 22.5 mg
 
22.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 39.2 μg
 
52.2%
 内訳
＊葉酸 39.2 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 11.4 mg
 
1.5%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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