健康管理は、食事の管理から。きのこのガーリックソテーの栄養バランスを見てみよう

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きのこのガーリックソテーの詳細

きのこのガーリックソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 113.6 kcal
 
6.6%
 内訳
＊炭水化物 12.1 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 5.1 g
 
5.9%
 内訳
＊ナトリウム 233 mg
 
7.3%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
18.2%
 内訳
＊カリウム 648 mg
 
21.6%
 内訳
＊カルシウム 2.6 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 26.1 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD 2.5 μg
 
5%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.5 μg
 
3.8%
 内訳
＊葉酸 108 μg
 
10.8%
 内訳
＊コレステロール 10.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊食物繊維 6.7 g
 
33.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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