健康管理は、食事の管理から。かき揚げそばの栄養バランスを見てみよう

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かき揚げそばの詳細

かき揚げそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 578.2 kcal
 
28.5%
 内訳
＊炭水化物 77.9 g
 
22%
 内訳
＊タンパク質 14 g
 
13.8%
 内訳
＊ナトリウム 803 mg
 
25.5%
 内訳
＊脂質 23 g
 
40.9%
 内訳
＊カリウム 333 mg
 
11.1%
 内訳
＊カルシウム 49.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 280 μgRE
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 4.9 mg
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 35.9 μg
 
55.2%
 内訳
＊葉酸 51 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 21.4 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 6.5 g
 
32.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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