健康管理は、食事の管理から。鶏肉のしいたけ鍋の栄養バランスを見てみよう

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鶏肉のしいたけ鍋の詳細

鶏肉のしいたけ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 644.8 kcal
 
31.8%
 内訳
＊炭水化物 27.6 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 53.5 g
 
52.9%
 内訳
＊ナトリウム 2529 mg
 
80.3%
 内訳
＊脂質 39.6 g
 
70.4%
 内訳
＊カリウム 2471 mg
 
82.3%
 内訳
＊カルシウム 190 mg
 
8.2%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 6.2 mg
 
20.6%
 内訳
＊ビタミンA 137 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 96 mg
 
96%
 内訳
＊ビタミンD 5.7 μg
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 379 μg
 
583%
 内訳
＊葉酸 345 μg
 
34.5%
 内訳
＊コレステロール 265 mg
 
40.7%
 内訳
＊食物繊維 15.6 g
 
78%
 内訳
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


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