健康管理は、食事の管理から。じゃがいもと手羽中の豆板醤煮込みの栄養バランスを見てみよう

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じゃがいもと手羽中の豆板醤煮込みの詳細

じゃがいもと手羽中の豆板醤煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 631 kcal
 
31.1%
 内訳
＊炭水化物 45.2 g
 
12.7%
 内訳
＊タンパク質 39.5 g
 
39.1%
 内訳
＊ナトリウム 3115 mg
 
98.9%
 内訳
＊脂質 26.9 g
 
47.8%
 内訳
＊カリウム 1254 mg
 
41.8%
 内訳
＊カルシウム 53.2 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 112 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 2.3 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 51 mg
 
51%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 92.4 μg
 
142.1%
 内訳
＊葉酸 72.3 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール 216 mg
 
33.2%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 8 g
 
100%
 内訳


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