健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)
1月2日(月)
1月3日(火)
1月4日(水)
1月5日(木)
1月6日(金)
1月7日(土)
1月8日(日)
1月9日(月)
1月10日(火)			ごはん ワカメスープ 肉野菜炒め	ごはん 野菜スープ しょうが焼き	1364	kcal
1月11日(水)		明太子おにぎり	たらこスパゲティ シーザーサラダ	ごはん おでん グリーンサラダ	1618.3	kcal
1月12日(木)
1月13日(金)
1月14日(土)		えびグラタン	ペペロンチーノ ほうれん草のソテー	ごはん 野菜スープ 　焼肉 フルーツヨーグルト ポップコーン スーパーチューハイ 淡麗...	2028.2	kcal
1月15日(日)
1月16日(月)			ごはん ポークステーキ ミネストローネ シーザーサラダ	ごはん 寄せ鍋	1658.8	kcal
1月17日(火)			わかめうどん	しらすごはん ミネストローネ 焼き鳥	840.4	kcal
1月18日(水)		炒飯おにぎり	ごはん 八宝菜 コンソメスープ 春巻き	しらすごはん お吸い物 しょうが焼き オニオンサラダ	1694.2	kcal
1月19日(木)
1月20日(金)
1月21日(土)
1月22日(日)
1月23日(月)
1月24日(火)
1月25日(水)
1月26日(木)
1月27日(金)
1月28日(土)
1月29日(日)
1月30日(月)
1月31日(火)