食事レポート
 グラフ（2013年6月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（6月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 6月1日(土) |
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| 6月2日(日) |
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| 6月3日(月) |
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| 6月4日(火) |
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| 6月5日(水) |
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| 6月6日(木) |
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| 6月7日(金) |
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| 6月8日(土) |
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| 6月9日(日) |
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| 6月10日(月) |
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| 6月11日(火) |
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| 6月12日(水) |
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| 6月13日(木) |
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| 6月14日(金) |
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| 6月15日(土) |
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| 6月16日(日) |
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| 6月17日(月) |
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| 6月18日(火) |
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| 6月19日(水) |
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| 6月20日(木) |
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| 6月21日(金) |
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| 6月22日(土) |
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| 6月23日(日) |
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| 6月24日(月) |
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| 6月25日(火) |
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チーズトースト（食パン6枚切り1枚）
レタス・トマト（ポン酢にて）
紅茶・牛乳
ミックスサンドイッチ（卵・ハム・きゅうり・サラダ菜）・ミルク紅茶
ご飯・鯵開き・みそしる・オクラおひたし
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kcal |
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| 6月26日(水) |
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| 6月27日(木) |
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ニラもやし炒め
味噌汁
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1614.3 |
kcal |
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| 6月28日(金) |
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納豆
新食感宣言 食パン
味噌汁
ご飯 中
牛肉と根菜のきんぴら
かぼちゃの煮物
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768.4 |
kcal |
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| 6月29日(土) |
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| 6月30日(日) |
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6月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 794.23 kcal
摂取目安(平均) 1128 ～ 1974 kcal
6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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