健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)		トースト ハム ヨーグルト 牛乳 バナナ	みそらーめん タイ焼き	よせ鍋 串だんご　みたらし ごはん	1816	kcal
12月2日(水)		トースト ハム ヨーグルト バナナ 牛乳	ハンバーグ ごはん おみそしる	ごはん おみそしる 白菜（漬け物） はたはた やきとり ひじき	2196.8	kcal
12月3日(木)		トースト ハム ヨーグルト 牛乳 バナナ	牛丼 バレンシアオレンジ	ごはん おみそしる レタス トマト 鶏照り ひじき	2352.1	kcal
12月4日(金)
12月5日(土)		トースト ハム ヨーグルト 牛乳	鶏の照り焼き ごはん おみそしる キャベツ ごはん おみそしる 白菜（漬け物） 鮭 ひじき		1752.7	kcal
12月6日(日)
12月7日(月)
12月8日(火)
12月9日(水)
12月10日(木)
12月11日(金)
12月12日(土)
12月13日(日)		牛乳 ヨーグルト バナナ ランチパック ピーナッツ...	ごはん おみそしる からあげ コロッケ	たまご ごはん 大福	2134.3	kcal
12月14日(月)
12月15日(火)
12月16日(水)
12月17日(木)
12月18日(金)
12月19日(土)
12月20日(日)
12月21日(月)
12月22日(火)
12月23日(水)
12月24日(木)
12月25日(金)
12月26日(土)
12月27日(日)
12月28日(月)
12月29日(火)
12月30日(水)
12月31日(木)