健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)	そば さつまいも ひじき煮 ロースとんかつ ご飯 中 筑前煮 ほうれん草とベーコン炒め 梅おにぎり メロン ビール				2789	kcal
7月2日(木)	ベーコンエッグ 食パン プロセスチーズ とまと メロン ひじき煮 鶏の唐揚げ 玉ねぎサラダ ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁 冷や奴 さんま ご飯 中 なす味噌汁 しぞ納豆 水菜とトマトのサラダ ビール				2596.5	kcal
7月3日(金)	そば ピーマンとなす炒め メロン 和風ナス　シソ　　海苔　... チップスター S コンソ...				1260.7	kcal
7月4日(土)	メロン 梅おにぎり 炊き込み御飯 豆腐ハンバーグ ひじき煮 野菜カレー ご飯 小 ゆで卵 ヨーグルト（無糖）				2262.8	kcal
7月5日(日)
7月6日(月)
7月7日(火)	鮭おにぎり 鶏の唐揚げ ご飯 豚汁 冷や奴 鮭の照り焼き丼 味噌汁 ビール				2309.3	kcal
7月8日(水)	ご飯 納豆（ネギ入り） しめじの味噌汁 とまとと卵の炒めもの のりとしめじと小松菜の和... トマトとキャベツのヨーグ... ドーナツ				1753.8	kcal
7月9日(木)	チーズトースト とまと ゆでたまご タンメン 焼き餃子 五目チャーハン ビール お菓子				1841.2	kcal
7月10日(金)
7月11日(土)
7月12日(日)
7月13日(月)
7月14日(火)
7月15日(水)
7月16日(木)
7月17日(金)
7月18日(土)
7月19日(日)
7月20日(月)
7月21日(火)
7月22日(水)
7月23日(木)
7月24日(金)
7月25日(土)
7月26日(日)
7月27日(月)
7月28日(火)
7月29日(水)
7月30日(木)
7月31日(金)